Онкология и психология: как справляться со страхом и неопределённостью

Диагноз «онкологическое заболевание» часто вызывает страх, тревогу и растерянность. Даже при благоприятном прогнозе у пациента могут появиться вопросы: «Поможет ли лечение?», «Что будет дальше?», «Вернётся ли болезнь?»

Такие переживания естественны. Страх — не признак слабости, а нормальная реакция на серьёзные изменения в жизни.

Что может помочь?

Прежде всего, не пытайтесь решить всё сразу. Сосредоточьтесь на ближайшем шаге: обследовании, консультации или начале лечения.

Получайте информацию из надёжных источников и обсуждайте её с лечащим врачом. Истории других пациентов не являются прогнозом для вас — течение заболевания и ответ на лечение индивидуальны.

Старайтесь сохранять привычный распорядок дня, достаточно спать, поддерживать физическую активность, если она разрешена врачом, и общаться с близкими.

Не бойтесь говорить врачу о тревоге, нарушениях сна или подавленном настроении. При необходимости он может рекомендовать консультацию психолога или психотерапевта.

Как помочь себе при страхе рецидива?

После завершения лечения тревога может сохраняться. Важно придерживаться индивидуального плана наблюдения, назначенного врачом, и не искать признаки болезни постоянно.

Если тревога мешает спать, работать, общаться или жить привычной жизнью, не откладывайте обращение за профессиональной помощью.

Необязательно всегда быть сильным и позитивным. Важно не оставаться со своими страхами один на один.

Онкологическое заболевание — серьёзное испытание, но помощь может включать не только медицинское лечение, но и психологическую поддержку. Шаг за шагом можно вернуть ощущение контроля и постепенно адаптироваться к новой ситуации.

На базе КДЦ «Здоровье» ведут прием психологи и психотерапевты, которые готовы оказать Вам необходимую помощь.

Запись на прием осуществляется по телефону колл-центра (863) 2222-333