Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

29 сентября 2025 года — дата Всемирного дня сердца. Это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача – повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

• ишемическая болезнь сердца;
• болезнь сосудов головного мозга;
• болезнь периферических артерий;
• ревмокардит;
• врожденный порок сердца;
• тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:

• повышенное артериальное давление
• повышенный уровень общего холестерина крови
• табакокурение
• недостаточное потребление овощей и фруктов
• избыточный вес
• чрезмерное потребление алкоголя
• малоподвижный образ жизни
• стрессы

ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы:

• Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
• Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.
• Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.
• Знайте свои цифры артериального давления.

Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.