Неделя ответственного отношения к беременности

Беременность — это удивительный период, когда будущая мама закладывает фундамент здоровья своего ребенка. Но врачи настаивают: ответственно относиться нужно не только к уже наступившей беременности, но и к её планированию.
Мы собрали важные факты и рекомендации, которые помогут вам подготовиться к самому главному событию в жизни.

Что важно исключить:
• Алкоголь. Безопасной дозы не существует! Consumption увеличивает риск патологий и мертворождения.
• Курение и вейпы. Никотин проникает через плаценту и достигает концентраций, как у матери. Это грозит нарушениями развития плода. Электронные сигареты также небезопасны.
• Риски для репродуктивного здоровья. Раннее начало половой жизни, аборты и инфекции (ИППП) могут привести к бесплодию или заражению ребенка.

Что нужно сделать:
• Пройти диспансеризацию. Оценка репродуктивного здоровья важна для взрослого населения.
• Скорректировать вес. Как ожирение, так и недостаточный вес негативно влияют на овуляцию и вынашивание.
• Правильно питаться. Восполните дефициты витаминов до зачатия.
• Двигаться. Разумная физическая активность улучшает здоровье матери и ребенка (по согласованию с врачом).

Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.

1. Йод. Необходим для развития мозга ребенка.

• Кому: Планирующим, беременным и кормящим.
• Доза: 200 мкг в день (перорально).
• Когда: За 2-3 месяца до беременности и всю беременность.

2. Фолиевая кислота. Снижает риск дефектов нервной трубки плода.

• Доза: 400-800 мкг в день.
• Когда: За 2-3 месяца до зачатия и первые 12 недель беременности.

Забота о будущем ребенке начинается с заботы о себе сегодня.

Предоставленные сведения носят ознакомительный характер и не могут заменить консультацию врача.